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Dicas de sono para pais cansados

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ABC do Sono do Bebé

ABC do Sono do Bebé: Pressão de Sono e Relógio Biológico

Há noites em que tudo encaixa e outras em que nada resulta. A pressão de sono e o relógio biológico explicam porquê.

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ABC do Sono do Bebé

Entre Sonhos e Despertares: Os Ciclos de Sono do Bebé

Sestas de 40 minutos e madrugadas agitadas. Os ciclos de sono dão sentido ao que parecia não ter explicação.

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Despertares Noturnos

Porque é que o meu bebé acorda tanto à noite?

Todos os bebés acordam à noite. A diferença está em conseguirem, ou não, voltar a adormecer sozinhos.

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Capa de tema: Sinais de Sono e Cansaço

Sinais de Sono e Cansaço

Quando o Cansaço Tira o Sono: Os Sinais que Podem Passar Despercebidos

O bebé está exausto e, de repente, ganha energia do nada. É assim que o cansaço excessivo se disfarça.

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Capa de tema: Sinais de Sono e Cansaço

Sinais de Sono e Cansaço

Como Saber Quando o Bebé Está Pronto para Dormir? Janelas de Vigília vs Janelas de Oportunidade

Duas horas acordado e nem sinal de sono? Talvez a resposta não esteja numa tabela de horas, mas no próprio bebé.

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Capa de tema: Sono por Idade

Saltos de Desenvolvimento e Picos de Crescimento: Porque é que o Sono Muda de Repente?

Na rotina está tudo igual, mas o sono mudou de lugar. O que acontece às noites quando o bebé está a aprender alguma coisa nova.

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ABC do Sono do Bebé

Adormecer e Voltar a Adormecer: O Que é, afinal, a Autorregulação?

Adormecer ao colo e acordar sozinho no berço é uma surpresa para qualquer bebé. A autorregulação começa aqui.

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Capa de tema: Sestas

Sestas do Bebé: Porque o Sono de Dia não é uma Noite em Ponto Pequeno

Há bebés que dormem bem à noite e lutam contra todas as sestas. Perceber o sono de dia é meio caminho andado para noites mais tranquilas.

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Lights out. Dreams on.

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